Makanan Yang Bisa Bantu Proses Diet

Makanan Yang Bisa Bantu Proses Diet

Makanan Yang Bisa Bantu Proses Diet

BERKAHPOKER – Proses menurunkan berat badan atau diet identik dengan memakan makan sayur-sayuran ataupun buah-buahan. Banyak orang tidak menyadari bahwa tubuh juga masih membutuhkan kandungan makanan lain seperti karbohidrat, protein, bahkan lemak.

Selama proses menurunkan berat badan, ternyata ada makanan-makanan yang masih bisa dikonsumsi walau mengandung lemak pada makanan tersebut. Berikut adalah 6 makanan yang mengandung lemak tinggi namun bisa membantu Anda menurunkan berat badan:

1. Alpukat
Alpukat dikenal sebagai jenis buah paling kaya akan lemak di dunia, yang rasanya terbentuk dengan bantuan lemak ini. Alpukat mengandung asam oleat, yang menurunkan jumlah kolesterol, menstabilkan kadar glukosa dalam darah, dan memperkuat sistem kekebalan pada tubuh.

2. Salmon
Salmon memiliki efek jenuh yang cepat dan lama, serta sebagian besar vitamin A (untuk kecantikan dan kesehatan kulit) terdapat didalamnya dan asam omega (untuk mencegah depresi dan artritis).

3. Telur
Telur adalah jenis makanan yang kaya akan protein, vitamin, antioksidan, dan lemak “baik”. Telur hanya mengandung 85 kkal dan memiliki lemak jenuh yang cukup sedikit. Telur juga mengandung kolin, yang akan melawan lemak berlebih yang terdapat pada tubuh kita. AGEN POKER ONLINE

4. Kacang
Kacang-kacangan meningkatkan proses metabolisme pada dalam tubuh dan membantu membuat Anda merasa kenyang (tetapi bukan kacang dengan kandungan gula, garam, madu, atau mentega). Kacang-kacangan mengandung omega-3, selulosa, antioksidan, dan asam linolenat, yang membantu menekan rasa lapar.

5. Yoghurt
Yoghurt memberikan dorongan energi instan. Produk kaya lemak ini mengandung cukup banyak protein, kalsium, dan probiotik, yang menjadikannya salah satu produk terbaik untuk menurunkan berat badan.

6. Minyak Zaitun
AGEN POKER TERPERCAYA – Minyak zaitun mengandung omega-9 yang membantu menurunkan kadar kolesterol, mengurangi nafsu makan, mempercepat metabolisme, dan secara menguntungkan memengaruhi perut, kulit, dan rambut. sangat bagus untuk membantu diet agar tidak merasa kelaparan terus menerus.

By ichigo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *